FAQ sur l'hypnose ericsonienne

1. Qu'est-ce que l'hypnose éricksonienne ?

L'hypnose éricksonienne est une forme de thérapie brève développée par le psychiatre Milton H. Erickson, mettant l'accent sur le dialogue entre le thérapeute et le patient pour faciliter des changements positifs chez ce dernier.

2. En quoi diffère-t-elle de l'hypnose traditionnelle ?

Contrairement à l'hypnose traditionnelle, qui utilise des suggestions directes, l'éricksonienne est plus indirecte et utilise des métaphores, des anecdotes et des histoires pour faciliter le changement.

3. À quel type de problèmes est-elle adaptée ?

Elle peut aider à résoudre une variété de problèmes, tels que les phobies, les dépendances, le stress, les troubles anxieux, les traumatismes et bien d'autres.

4. Est-ce sûr d'être hypnotisé ?

L'hypnose est généralement considérée comme sûre lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Elle ne force pas les gens à faire quoi que ce soit contre leur volonté.

5. Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?

Oui l'hypnose est un état naturel que beaucoup d'entre nous expérimentent quotidiennement, par exemple lorsqu'on est plongé dans un livre, en écoutant une musique ou en regardant un film. L'important est d'être ouvert et réceptif à l'expérience, de faire confiance au processus et au praticien.

6. Combien de séances sont généralement nécessaires ?

Le nombre de séances varie selon le problème traité et la réceptivité de la personne. Certaines personnes peuvent observer des changements après une seule séance, tandis que d'autres peuvent nécessiter plusieurs séances.

7. Est-elle reconnue par la communauté médicale ?

Oui, de nombreux professionnels de la santé reconnaissent les avantages de l'hypnose éricksonienne et l'intègrent dans leur pratique. Il existe même un Diplôme Universitaire d’Hypnose Médicale, accessible uniquement aux médecins ou aux personnels soignants.

8. Comment choisir un bon praticien ?

Il est recommandé de rechercher un praticien ayant une formation et une certification reconnue, ainsi que de bonnes références ou avis de clients précédents. La relation de confiance est aussi un point très important quelque soit la thérapie 

9. Est-ce que je vais me souvenir de ce qui se passe pendant la séance ?

Oui, la plupart des personnes se rappellent clairement de ce qui s'est déroulé pendant leur séance d'hypnose. Il est important de noter que l'efficacité de l'hypnose ne dépend pas nécessairement de la profondeur de la transe. Même si certains détails peuvent sembler un peu flous, l'essentiel de l'expérience reste accessible à la mémoire.

10. Puis-je être hypnotisé contre ma volonté ?

Non, l'hypnose nécessite la coopération du sujet. Vous ne pouvez pas être hypnotisé si vous ne le souhaitez pas.

11. Peut-on l'utiliser en combinaison avec d'autres thérapies?

Absolument ! L'hypnose éricksonienne se marie très bien avec d'autres approches, renforçant ainsi l'efficacité globale du traitement.

12. Y a-t-il des effets secondaires?

L'hypnose est largement reconnue comme une méthode sûre et bénéfique. Bien que certaines personnes puissent ressentir temporairement une légère désorientation ou une sensation d'engourdissement après une séance, ces effets s'estompent généralement rapidement. De plus, de nombreux individus éprouvent des effets secondaires positifs tels qu'un profond sentiment de détente, une euphorie légère et une clarté mentale accrue. Ces bénéfices peuvent jouer un rôle essentiel dans le processus de guérison et de transformation personnelle.

13. Peut-elle remplacer les traitements médicaux traditionnels?

Non, l'hypnose éricksonienne ne remplace pas les traitements médicaux traditionnels et ne fait pas de diagnostics. Elle ne soigne ni ne guérit. Toutefois, elle peut aider à résoudre des problèmes émotionnels, comportementaux ou psychologiques. Pour tout diagnostic ou traitement médical, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé.

14. En quoi consiste une séance typique ?

Une séance typique d'hypnose éricksonienne commence par un entretien préliminaire. Durant cette phase, le thérapeute échange avec le sujet pour comprendre ses besoins, ses attentes et établir une relation de confiance. Ensuite, la phase d'induction hypnotique commence, guidant progressivement le sujet dans un état de relaxation et de focalisation. Une fois en état d'hypnose, le thérapeute utilise des techniques et des suggestions adaptées aux objectifs du sujet. Enfin, la séance se termine par une phase de réveil, durant laquelle le sujet revient à son état de conscience habituel, tout en intégrant les bénéfices de la session.

16. Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose éricksonienne?

Bien que l'hypnose soit sûre pour la plupart des gens, elle n'est pas recommandée pour ceux ayant certains troubles psychiatriques ou des dépendances graves, sauf si elle est pratiquée en collaboration ou sous la supervision d'un professionnel de la santé.

17. Puis-je combiner une séance avec des médicaments?

Non, il est généralement contre-indiqué de combiner l'hypnose avec certains médicaments, sauf dans des cas spécifiques et toujours sous le contrôle et avec l'approbation d'un médecin.

18. Comment l'hypnose éricksonienne peut-elle aider à la gestion de la douleur?

Elle peut aider à diminuer la perception de la douleur, à gérer l'anxiété associée et à renforcer les mécanismes de gestion du stress.

19. Est-ce une forme d'hypnose scénique?

Non, l'hypnose éricksonienne est principalement axée sur la thérapie. Contrairement à l'hypnose scénique ou à l'hypnose de rue, qui sont conçues pour le divertissement et peuvent impliquer des suggestions spectaculaires pour le public, l'hypnose éricksonienne est centrée sur le bien-être et la résolution de problématiques individuelles. Son but est d'accompagner le sujet dans son processus de changement, d'exploration et de bien-être, loin des projecteurs et des scènes de spectacle.

20. Où puis-je trouver des ressources pour en savoir plus?

De nombreux livres, formations, et associations professionnelles se consacrent à l'hypnose éricksonienne. Parmi les associations reconnues, on trouve la Société Française d'Hypnose (SFH) et l'Association Européenne des Thérapies du Comportement et Cognitives (AFTCC). Si vous avez des préoccupations concernant des pratiques déviantes, vous pouvez vous référer à la MIVILUDES (Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires) ou à l'Union Nationale des Associations de Défense des Familles et de l'Individu (UNADFI) qui veille à la protection des individus face aux dérives sectaires. Une recherche en ligne approfondie vous guidera également vers d'autres ressources fiables.

J'espère que cette FAQ vous sera utile!

Prendre rendez-vous | En savoir plus sur l'hypnose éricksonienne | Séance découverte