Se libérer des addictions comportementales

Quand une habitude devient une obsession

Vous sentez-vous prisonnier d'un comportement, comme les jeux vidéo, les achats en ligne ou les réseaux sociaux, qui accapare votre temps et votre énergie ? Ce qui était au départ un simple divertissement est devenu une habitude difficile à contrôler, au point de nuire à votre vie personnelle et professionnelle. Ce n'est pas un manque de volonté, mais un mécanisme complexe et souvent inconscient. L'hypnose Ericksonienne peut vous aider à vous libérer de cette emprise et à retrouver le contrôle de votre vie.

Quand le plaisir laisse place à l'obsession

Reconnaître le problème est la première étape vers le changement. Voici quelques signes qui peuvent vous alerter :

• Vous ressentez une envie irrépressible de vous adonner à votre habitude, même quand vous n'en avez pas le temps.
• Vous vivez une anxiété ou une irritabilité si vous ne pouvez pas vous y livrer.
• Vos relations personnelles, votre travail ou vos finances souffrent de cette habitude.
• Vous essayez d'arrêter, mais sans succès.
• Vous avez des difficultés à parler de ce comportement ou vous vous sentez coupable.

Mon approche : Changer la relation avec l'habitude

L’addiction comportementale n’est pas le problème en soi, mais la façon dont votre inconscient l’utilise pour combler un manque ou gérer une émotion (stress, ennui, anxiété). Mon travail n’est pas de vous forcer à arrêter, mais de vous accompagner pour que vous compreniez le rôle de cette habitude dans votre vie. L'objectif est de trouver une alternative plus saine pour répondre à ce besoin, pour que vous puissiez vous libérer définitivement. Avec l'hypnose, nous allons créer de nouveaux chemins neuronaux et vous reconnecter à vos ressources intérieures pour un changement durable.

Le parcours de Marc : Du jeu en ligne à la reconnexion avec ses proches

Le point de départ : Une vie virtuelle plus facile que la vraie vie.

Marc passait toutes ses soirées et ses week-ends à jouer aux jeux vidéo en ligne. Il se sentait plus confiant derrière son écran qu'avec ses amis. Son couple souffrait de son éloignement et il était de plus en plus irritable quand sa femme tentait de le faire décrocher.

La prise de conscience : Les jeux n'étaient qu'une fuite.

Lors de la première séance, Marc a compris, grâce à un travail en hypnose, que le jeu lui permettait de fuir l'anxiété qu'il ressentait depuis son changement de travail. Le monde virtuel lui donnait une impression de contrôle qu'il n'avait plus dans sa vie réelle. Il a compris que se libérer de son addiction ne signifiait pas arrêter de jouer, mais se reconnecter à son besoin de retrouver de la confiance en lui.

Le changement durable : De l'équilibre et de nouvelles priorités.

Aujourd’hui, Marc a retrouvé une relation saine avec les jeux vidéo. Il y joue toujours, mais occasionnellement. Il a investi l'énergie qu'il y mettait dans de nouvelles activités et passe plus de temps avec sa famille. Il a retrouvé l’équilibre et un bien-être qu'il avait perdu.

Prêt à retrouver votre liberté ?

Si ces mots résonnent en vous, c'est peut-être le signe qu'il est temps de vous libérer de ce qui vous empêche d'avancer. La première séance est avant tout un moment d'échange, sans engagement. Contactez-moi pour discuter de votre situation et voir si mon approche vous convient. Vous n'êtes pas seul sur ce chemin.

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